Хранене / Програми
За храненето
Храненето е една основна и неразделна част от фитнес тренировките,особенно при сериозно трениращите, който имат за цел постигане на по-сериозни резултати.Всеки спортуващ трябва да знае, че 80% от успехът в залата се дължи на храненето и по-точно на един добре съставен и индивидуално съобразен хранителен режим, а това от своя страна би довело до част от така желаните резултати. Другите 20% от успеха се дължат на усилени и правилни тренировки и естественно на едно добро възстановяване. При направата на един хранителен режим е необходимо да се съобразим със следното : пол, години, височина, физическа активност през седмицата, хранителна таблица със стойностите на храните и строго индивидуално подхождане към клиента.
При наличието на всичко това постигането на дадени резултати няма да закъснее.
Хранителен план за мъже 80-85кг ( за маса )
Хранителен план за мъже 80кг ( за изчистване на мазнини )
Хранителен план за мъже 80-85кг ( за изчистване на мазнини )
Програма за жени ( релеф - тонус )
Хранителен състав
В този PDF файл може да се запознаете с хранителните стойности на някой продукти - xранителни стойности за 100 грама продукт