Упражнения за гърди

Акцентира се върху вътрешна и външна част гърди. Изпълнява се за релеф.

Това е едно от основните упражнения за гърди. Натоварва долна част на гърдите, използва се за маса.

Това е едно основните упражнения горна част на гърдите. Използва се за маса.

Това упражнение се изпълнява за релеф. Натоварва основно долна част на гърдите. Упражнението има няколко варианта на изпълнение.